初心者向けの体操教室です。
毎週土曜日、第２・第４月曜日の18:30～20:30に活動しています。
コントロールテスト合格者は、専門クラスもあります。
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コントロールテスト合格者は、専門クラスもあります。
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初心者向けの体操教室です。
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Nakatch体操クラブについてAbout
概要About
概要
沿革
参加・利用について
基本情報
【中部スポーツ・コミュニティプラザ Nakatch体操クラブ 基本情報】
【施設概要】
・中野区立中部スポーツ・コミュニティプラザは、旧中野区立仲町小学校の跡地を活用して設置された地域スポーツ拠点です。
・「Nakatch（ナカッチ）」という愛称は、旧校名の「仲町（なかちょう）」に由来し、地域住民に親しまれています。
・体育館、多目的運動場、会議室などを備え、子どもから高齢者まで幅広い世代がスポーツを楽しめる環境を提供しています。
・Nakatch体操クラブは、この施設内で開催されているジュニア向けのスポーツ教室の一つです。
【教室の目的】
・子どもたちが体を動かす楽しさを知り、健やかな体と心を育むことを目的としています。
・基礎的な運動能力の向上だけでなく、集団生活の中でのルールやマナー、礼儀作法を学ぶ場としても機能しています。
・「できた！」という成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高める指導が行われています。
【対象・クラス編成】
・主に幼児（年中・年長）から小学生を対象としています。
・年齢や習熟度に合わせてクラスが分かれており、無理なくステップアップできる体制が整えられています。
・幼児クラスでは遊びを取り入れた運動を通じて、体を動かす基礎を作ります。
・小学生クラスでは、より専門的な技の習得や体力の向上を目指します。
【練習内容】
・マット運動、跳び箱、鉄棒の3種目を中心に構成されています。
・マット運動では、前転・後転などの基本から、側転や倒立などの応用へと進みます。
・跳び箱では、助走から踏み切り、着地までの一連の動作を段階的に練習します。
・鉄棒では、逆上がりや空中逆上がりなど、補助器具も活用しながら技術を磨きます。
・レッスンの前後には準備体操や柔軟体操を念入りに行い、怪我の防止に努めています。
【開催場所・アクセス】
・所在地は、東京都中野区中央3丁目19番1号です。
・東京メトロ丸ノ内線または都営大江戸線の「中野坂上駅」から徒歩約10分の距離にあります。
・京王バスの中野坂上経由便を利用し「中央3丁目」バス停で下車する方法も便利です。
・施設には駐輪場が整備されており、近隣から自転車で通うことも可能です。
【利用料金・月謝】
・区立の施設内で運営されているプログラムのため、民間の体操教室と比較して比較的安価な料金設定となっています。
・受講料は期ごと（数ヶ月単位）に支払う形式や、月謝制など、年度によって詳細が異なる場合があります。
・最新の料金体系については、施設内の掲示板や公式パンフレットでの確認を推奨します。
【入会・体験方法】
・入会を検討する方向けに、体験レッスンや見学会が随時実施されています。
・定員に空きがある場合は期途中からの入会も可能ですが、人気のクラスはキャンセル待ちになることもあります。
・申し込みやお問い合わせは、中部スポーツ・コミュニティプラザの受付窓口または電話にて受け付けています。
【運営主体・指導員】
・中野区から指定管理者として選定された団体や、専門のスポーツ指導員が運営・指導を担当しています。
・指導員は子どもの発育発達に関する知識を持ち、安全管理を徹底した上で指導にあたっています。
【注意事項】
・教室内での怪我に備え、スポーツ安全保険への加入が必須となる場合があります。
・服装は動きやすいスポーツウェアを着用し、水分補給用の飲み物を持参する必要があります。
・保護者の見学については、施設ごとのルールに基づき、指定の場所で行うことができます。
・天候や施設メンテナンスの関係で休講となる場合は、事前に連絡または公式サイトでの案内が行われます。
活動紹介
【中部スポーツ・コミュニティプラザ Nakatch体操クラブの活動紹介】
【クラブの概要】
・Nakatch体操クラブは、中野区にある中部スポーツ・コミュニティプラザを拠点に活動している子ども向けの体操教室です。
・「運動を好きになること」を第一の目的とし、子どもたちが楽しみながら身体能力を向上させられる環境を整えています。
・地域に根ざしたスポーツコミュニティとして、多くの子どもたちに運動の機会を提供しています。
【活動の理念と目的】
・子どもたちの基礎体力および運動能力の向上を目指し、神経系が発達するゴールデンエイジ期に最適な運動を提供します。
・成功体験を積み重ねることで、自分に自信を持ち、何事にも積極的にチャレンジする精神を養います。
・集団活動を通じて、挨拶、返事、順番を守るといった社会性やマナーの習得も重視しています。
【対象者とクラス構成】
・主に幼児（年中・年長）から小学生までを対象としています。
・年齢や個々の能力に合わせたクラス編成を行っており、初めて運動を習うお子様でも安心して参加できる体制を整えています。
・各クラスでは、専門の指導員が子ども一人ひとりの習熟度を把握し、丁寧なサポートを行っています。
【具体的な活動内容】
・マット運動では、前転や後転といった基本動作から、側転や倒立などの応用技まで段階的に練習します。
・跳び箱では、助走からの踏切や着地の技術を学び、開脚跳びや台上前転などに挑戦します。
・鉄棒では、逆上がりを中心に、支持能力や懸垂能力を高める様々な種目に取り組みます。
・コーディネーショントレーニングを取り入れ、リズム感やバランス感覚、定位能力など、自分の体を巧みに操る力を養います。
【指導の特色】
・「褒めて伸ばす」指導を心がけており、小さな変化や努力を見逃さず、子どもたちのモチベーションを高めます。
・学校体育で行われる種目を網羅しているため、体育の授業に対する苦手意識の克服や自信獲得にもつながります。
・怪我の防止を最優先に考え、安全な補助技術を持ったスタッフが指導にあたります。
【施設と環境】
・旧中野区立中部中学校の跡地を利用した開放感のある体育館で活動を行っています。
・冷暖房が完備されており、季節を問わず快適で安全な環境で運動に集中することが可能です。
・保護者の方々が見学できるスペースもあり、お子様の成長を間近で見守ることができます。
【参加のメリット】
・運動習慣が身に付くことで、肥満防止や健康な体づくりに貢献します。
・学校以外の友達ができることで、コミュニティが広がり、コミュニケーション能力が向上します。
・目標を立てて練習し、それを達成する喜びを知ることで、忍耐力や集中力が育まれます。
【お問い合わせ・体験について】
・入会を検討されている方向けに、体験参加の機会を設けています。
・募集状況や詳細なスケジュール、月謝等の情報については、中部スポーツ・コミュニティプラザの窓口または公式案内をご確認ください。
・地域の皆様が気軽にスポーツを楽しめる場として、皆様の参加を心よりお待ちしています。
活動目標
【中部スポーツ・コミュニティプラザ Nakatch体操クラブの活動目標】
【クラブの基本理念】
・「心・技・体の調和のとれた成長」を柱とし、体操を通じて子供たちの健やかな心身を育むことを最大の目的としています。
・運動を楽しみ、自発的に取り組む姿勢を養うことで、生涯にわたってスポーツに親しむ基盤を作ります。
【運動能力の向上に関する目標】
・マット、跳び箱、鉄棒などの種目を中心に、柔軟性、筋力、バランス感覚、瞬発力、巧緻性（器用さ）といった基礎的な運動能力を総合的に高めます。
・自分の体を思い通りに動かす「身体操作能力」を身につけ、あらゆるスポーツに応用できる土台作りを目指します。
・一人ひとりの習熟度や発育段階に合わせた段階的な指導を行い、着実な技術の向上を図ります。
【精神面の成長に関する目標】
・新しい技に挑戦する勇気と、困難なことでも諦めずに継続する粘り強い精神力を養います。
・「できた！」という成功体験を積み重ねることで、自分に自信を持ち、自己肯定感を高めることを重視します。
・失敗を恐れずに取り組む前向きな姿勢を育み、目標を達成するための思考力と集中力を養います。
【社会性とマナーに関する目標】
・挨拶や返事、靴を揃える、道具を大切に扱うといった、社会生活において基本となる礼儀作法を徹底します。
・集団活動の中で、順番を守ることやルールを遵守することの大切さを学び、規律ある行動を身につけます。
・仲間を応援し、互いに協力し合うことで、思いやりの心と協調性を育みます。
【安全と環境に関する目標】
・指導員による徹底した安全管理のもと、怪我の防止に細心の注意を払い、子供たちが安心してのびのびと活動できる環境を提供します。
・保護者や地域社会とのコミュニケーションを大切にし、地域に根差したスポーツコミュニティとしての役割を果たします。
・運動を通じて健康的な生活習慣を確立し、体力向上に対する意識を高めることを目指します。
遠征・合宿
【中部スポーツ・コミュニティプラザ Nakatch体操クラブ 遠征・合宿のご案内】
【活動の目的】
・Nakatch体操クラブでは、技術の向上だけでなく、集団生活を通じた社会性や自立心の育成を目的として遠征・合宿を実施しています。
・家庭を離れて仲間と共に過ごすことで、自分のことは自分で行う自己管理能力や、周囲と協力する協調性を養います。
・普段とは異なる環境で練習に打ち込むことにより、集中力を高め、精神面での成長を促す機会としています。
【合宿の概要】
・夏季、冬季、春季の長期休暇期間を利用して開催されます。
・主な宿泊先として、都外の豊かな自然環境にあるスポーツ施設や合宿所を利用します。
・参加対象は、一般クラスから選手コースまで幅広く設定されており、それぞれのレベルに応じたプログラムが用意されます。
・合宿期間中は、体操の集中トレーニングに加え、夜のミーティングや学習時間、野外レクリエーションなども行われます。
【遠征の概要】
・地方で開催される大会への出場や、他クラブとの合同練習を目的とした遠征を実施しています。
・全国規模の大会への参加を通じて、高いレベルの演技に触れ、選手としての視野を広げることを目指します。
・遠征先での公共交通機関の利用や宿泊施設でのマナーを通じて、公の場での立ち振る舞いを学びます。
・他チームの選手との交流を深め、切磋琢磨する環境を提供しています。
【指導・サポート体制】
・Nakatch体操クラブの専属コーチが同行し、技術指導から生活面まで一貫したサポートを行います。
・活動中の怪我や体調不良に備え、救急セットの常備や近隣医療機関との連携を確認し、安全確保を最優先しています。
・食事面では、アスリートとしての体作りを意識した献立が提供されるよう配慮しています。
・定期的なミーティングを実施し、その日の振り返りと翌日の目標設定を行うことで、一人ひとりの課題解決を支援します。
【主な活動内容の例】
・集中練習：種目別の技術習得や、大会に向けた演技構成の完成度を高めます。
・ビデオ解析：自分たちの演技を映像で確認し、コーチによる客観的なアドバイスを受けます。
・レクリエーション：バーベキューや散策、お楽しみ会などを通じて仲間との親睦を深めます。
・自立支援：食事の準備や片付け、清掃などを自分たちの手で行い、生活習慣の改善を図ります。
【参加にあたっての留意事項】
・遠征・合宿の開催については、詳細が決まり次第、クラブ内掲示板や会員向け連絡ツールにて告知されます。
・参加には事前の申し込みと、指定の参加費が必要となります。
・健康状態の把握のため、アレルギーの有無や既往症についての申告をお願いしています。
・持ち物については、練習着、宿泊セット、洗面用具、筆記用具など、事前の案内資料に基づいた準備が必要です。
【お問い合わせ先】
・遠征・合宿に関する詳細や、個別の相談については、中部スポーツ・コミュニティプラザ内のNakatch体操クラブ事務局までご連絡ください。
・欠席連絡や緊急時の連絡方法については、各イベントごとに配布される「旅のしおり」等の資料をご確認ください。
その他
【中部スポーツ・コミュニティプラザ Nakatch体操クラブ その他に関する詳細情報】
【クラブの基本理念と特徴】
・Nakatch（ナカッチ）体操クラブは、東京都中野区にある中部スポーツ・コミュニティプラザを拠点に活動しているジュニア向けの体操教室です。
・「運動を好きになること」を第一の目的としており、楽しみながら身体能力を向上させるプログラムが組まれています。
・マット運動、跳び箱、鉄棒といった学校体育の種目を中心に、基礎から応用までを段階的に指導しています。
・技術の習得だけでなく、挨拶や礼儀、順番を待つといった集団生活におけるマナーの習得も重視しています。
【対象者およびクラス構成】
・主に幼児（年中・年長）から小学生までを対象としています。
・年齢や習熟度に合わせてクラスが分かれており、初めて体操を習うお子様でも無理なく参加できる体制が整っています。
・各クラスの定員は決まっており、一人ひとりに目が届くような指導を心がけています。
【服装および持ち物について】
・服装は、動きやすく安全なスポーツウェア（Tシャツ、短パン、ジャージなど）を着用してください。
・ボタンやファスナー、フードが付いている服は、引っ掛かりや怪我の原因となる可能性があるため、避けることが推奨されます。
・室内用の運動靴が必要な場合があるため、事前に確認が必要です。
・活動中の水分補給のため、水筒（水や麦茶など）を必ず持参してください。
・汗拭き用のタオルも忘れずに用意してください。
【体験入会および見学】
・入会を検討されている方向けに、体験レッスンの受付を行っています。
・体験の際は事前予約が必要であり、施設の窓口または電話にて申し込みを行います。
・見学については、施設内の指定されたスペースから行うことができますが、混雑状況やイベント開催時には制限がかかる場合があります。
【安全管理と保険】
・レッスン中の怪我や事故を防止するため、指導員が安全管理を徹底しています。
・万が一の事態に備え、入会時にはスポーツ安全保険への加入を求めています。
・お子様の体調が優れない場合や、怪我をしている場合は、無理をせず事前に指導員へ相談してください。
【施設利用に関する注意事項】
・中部スポーツ・コミュニティプラザは公共の施設であるため、他の利用者への配慮が必要です。
・ロビーや通路での走行、大声での会話などは控えるよう指導されています。
・自転車で来館する場合は、施設指定の駐輪場を利用してください。駐車スペースには限りがあるため、公共交通機関の利用が推奨されます。
【休講および振替制度】
・施設の点検日や年末年始、祝日などにより休講となる場合があります。
・天候不良や災害などによる急な休講の際は、施設側から連絡が入る体制となっています。
・欠席した場合の振替受講の可否については、年度や期ごとの規定により異なるため、入会時の案内に従ってください。
【入会手続きと会費】
・入会を希望する場合は、所定の申込用紙に必要事項を記入し、中部スポーツ・コミュニティプラザの窓口にて手続きを行います。
・月謝の支払い方法や、教材費（ユニフォーム代等）の有無については、各コースごとに詳細が定められています。
・退会や休会を希望する場合は、前もって指定の期日までに届け出を提出する必要があります。
【地域とのつながり】
・中野区の地域スポーツ振興の一環として運営されており、地域の子どもたちの交流の場としての役割も果たしています。
・定期的に練習の成果を披露する場や、進級チェックなどが行われることもあり、目標を持って取り組める環境が提供されています。
活動実績
平成30年（2018）に「Nakatch体操クラブ」として、中部スポーツ・コミュニティプラザで活動を開始。定例の活動日の他、年3回の体操競技大会を主な活動としています。
2019年
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２０２０年
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２０２１年
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２０２２年
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２０２３年
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２０２４年
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２０２５年
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２０２６年
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クラブへの参加方法および利用案内
【紹介文サンプル】
本クラブでは、中野区スポーツ・コミュニティプラザの公認クラブとして、安全で円滑な活動運営を行うため、参加および利用に関する基本的な事項を以下のとおりご案内しています。参加をご希望の方は、内容をご確認のうえお申し込みください。
▶ 参加対象・条件
本クラブの活動は、⭕️歳以上の方を対象としています。
経験の有無は問いませんが、活動に支障のない健康状態であることを参加条件としています。
▶ 参加方法・申込の流れ
参加をご希望の方は、事前にお問い合わせください。
見学または体験参加を経たうえで、正式な参加手続きを行います。
▶ 利用料金・費用について
本クラブでは、以下の費用をご負担いただいています。
・年会費：2,000円
・月会費制 一般クラス・幼児クラス
（1回\900×月の教室回数）
・月会費制 専門クラス
（1回\1,800×月の教室回数）2,000円
年会費はクラブ運営および登録管理等に充てられ、月会費は活動運営費として使用されます。
なお、活動内容に応じて、衣装代、イベント参加費、教材費等のその他必要となる費用については、その都度会員のご負担となります。詳細については、事前にご案内します。
▶ 持ち物・服装
運動しやすい服装、室内用シューズ、飲み物等をご準備ください。
用具の貸出については事前にご確認ください。
▶ 利用上の注意事項
活動中はスタッフ・指導者の指示に従い、
施設利用ルールおよび安全管理にご協力ください。
▶ 見学・体験参加について
見学・体験参加は随時受け付けています。
ご希望の方は、事前にお問い合わせください。
スケジュールSchedule
2026年度の活動予定
・基本
毎週土曜日、第２・第４月曜日 18:30～20:30 中部スポーツ・コミュニティプラザ
・イベント
2026年5月
2026年9月
2026年12月
スタッフ・部員Staff & Member
メンバーMember
スタッフ
木下 宗
スタッフ
代表
しかく、けいれき
竹田 盛勝
コーチ
しかく、けいれき
スケジュールSchedule
2026年度の活動予定
・基本
毎週土曜日、第２・第４月曜日 18:30～20:30 中部スポーツ・コミュニティプラザ
・イベント
2026年5月
2026年9月
2026年12月