室内トレーニング〔2026.08.14〕

東京は朝から天気が回復しましたが、グラウンドコンディション不良のため、今日も室内でトレーニングをしました。

3日連続のトレーニングとなり、疲労が蓄積していますが、疲労の抜き方、ケアの仕方も練習のうちなので、お互いにマッサージをしながら、コミュニケーションも図りました。

また、今日はトレーニングの前に座学も行いました。
チームとしてどのようなことを意識して守備を行うのか、どのような場面ではどのようなプレーが想定されるのかを話し合いながら、チームとして共有することができました。

明日からは3泊4日での新潟合宿。
一回りも二回りも成長できるようにしっかり練習してきます！

【練習メニュー】
◎ クロスバックエクステンション
◎ 腹筋
◎ 腕立て伏せ姿勢保持
◎ クラッププッシュアップ
◎ 片手腕立て伏せ
◎ 拳立て